Sigarayı Bırakmak için Besin Desteği Önerileri

Sigarayı bırakmak büyük bir başarıdır ve vücudunuz da bu­nu bilir. Bırakma döneminde birçok semptom görülür.

Meydana gelebile­cek sinirlilik için sabah yemek ile birlikte 1 adet çift etkili St. John’s wort (sarı kantaron) kompleks, 1 adet şelatlanmış kalsiyum (250 mg.) ve magnezyum (125 mg.) tablet ve 50 mg. B kompleks almak faydalı olacaktır.

Yemekler arasında 1.000 mg. sistein alın.

Akşam yemeği ile birlikte bir başka kalsiyum ve mag­nezyum tableti ve 50 mg. B kompleks alın. 

UYARI: Sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için bir nikotin sakızı kullanıyorsanız kahve, kola ve asit­li içeceklerin nikotin sakızının çiğnenme sinden önce alınması durumunda emilimi belirgin bir şekilde en­gellediğini bilmelisiniz.

Kaynak : http://www.724saglik.org/2014/04/01/sigarayi-birakmak-icin-besin-destegi-onerileri/